С 27 апреля – 3 мая проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).
Одной из лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах является производственная гимнастика.
Производственная гимнастика — набор несложных физических упражнений, которые выполняются работниками организации на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомляемости сотрудников.
Даже если вне работы посещать спортзал, последствия многочасовой сидячей жизни в офисе неизбежны. Гораздо более эффективным методом станет регулярное выполнение простых упражнений, которые помогут значительно сократить риск таких заболеваний как, ожирение, диабет, некоторые виды рака, прострелы в мышцах, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и варикоз, а также ряд сопутствующих заболеваний.
В середине и в конце рабочего дня применение комплексов физических упражнений физкультурной паузы и физкультурной минуты направлено на ускорение и углубление отдыха во время регламентированных перерывов. Убедиться в эффективности производственной гимнастики вы можете на собственном опыте и довольно скоро. Затрачивая всего несколько минут на упражнения для разминки, вы заметите, как со временем повысится работоспособность, укрепится здоровье, подтянется фигура и снизится утомляемость.
