Опубликовано: 24 февраля 2025

• Наши новости
• Новости

Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, целью, которой является - привлечь общественное внимание к проблемам связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.
Иммунитет – это и защитник нашего организма, и оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система вначале обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает. В большинстве случаев мы просто не замечаем тревожных сигналов организма, списывая симптомы общей слабости на плохую погоду и усталость.

Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета:

• неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
• стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
• окружающая среда;
• неправильное питание.

Подробнее

Опубликовано: 20 февраля 2025

• Новости
• МОиМП СО

С 1 сентября 2021 года в городах России действует федеральный проект «Пушкинская карта». Благодаря ему люди в возрасте от 14 до 22 лет ежегодно получают по 5 000 рублей на посещение мероприятий в учреждениях культуры. Теперь молодые люди могут приходить в театры, музеи, филармонии за счёт государства.

«Пушкинская карта» — это специальная банковская карта «Мир». Ежегодный лимит по карте составляет 5 000 рублей. Баланс «Пушкинской карты» нельзя пополнить самостоятельно: средства на неё зачисляет государство один раз в год. Остаток средств на следующий год не переносится.

Подробнее

Опубликовано: 19 февраля 2025

• Новости
• МОиМП СО

Всероссийский конкурс «Ученик года» направлен на поддержку обучающихся основного общего и среднего общего образования, имеющих особые достижения в области науки, творчества, спорта, молодёжной политики, общественной деятельности и добровольчества.

Для участия в Конкурсе на муниципальном этапе приглашаются обучающиеся 8 – 11 классов.

Подробнее

Опубликовано: 18 февраля 2025

• Новости
• МОиМП СО

Стартует заявочная кампания на региональные этапы всероссийских фестивалей для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья и с инвалидностью: 

• Всероссийский фестиваль инклюзивных театров. Фестиваль проводится в целях вовлечения в активную культурную жизнь детей с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью посредством новых форм и методов современного театрального искусства.
• Всероссийский фестиваль танцев на колясках. Фестиваль проводится в целях привлечения общественного внимания к сообществу лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата, вовлечения их в активную культурную жизнь посредством новых форм и методов современного хореографического искусства.
• Всероссийский фестиваль «Как взмах крыла». Фестиваль проводится в целях привлечения общественного внимания к уникальной культуре сообщества лиц с нарушениями слуха, для которых русский жестовый язык является важнейшим фактором самоидентификации и межличностной коммуникации, а жестовая песня — особым видом творчества.

Подробнее

Опубликовано: 17 февраля 2025

• Наши новости
• Новости

Предлагаем вашему вниманию несколько важных советов:

1. Систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения).
   В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.
2. Ведите здоровый образ жизни, а именно:
   • откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя;
   • чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. 
   • курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья – в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков;
   • придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.
3. Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.